Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
54.6 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1153 kcal
|
Fat: 42.39g | Prot: 54.66g | Carbs: 138.84g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Оладьи на Кефире, Рафинад, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Груша, Слобода Термостатный Йогурт с Лимоном. Dinner: Горянка Сметана 15%, Агрокомплекс Кефир 1%, Ленивые Вареники. Snacks/Other: Агрокомплекс Кефир 1%, Яйцо, Мой Сок Томатный, Сыр Тильзитер, Мясной Союз Паштет Деликатесный из Говяжьей Печени, МБМ Хлебчик Живосил, Кофе с Молоком и Сахаром, Груша. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natsueva's Weight History
|