Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2018
|
68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2090 kcal
|
Fat: 71.81g | Prot: 105.99g | Carbs: 253.39g.
Breakfast: Сырники, Банан, Дикси Джем Абрикосовый, Чернослив, Курага. Lunch: Штолле Пирог с Лососем, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Говядина Тушеная, Тушеные Овощи, Сыр Фета, Свекла с Чесноком и Майонезом. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Сушеные Семена Тыквы, Банан, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Sauna - 1 hour, Standing - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours, Housework - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Desk Work - 3 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|