Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3051 kcal
|
Fat: 67.07g | Prot: 132.52g | Carbs: 466.20g.
Breakfast: Rasvaton Mansikkajogurtti, Alpro Coconut Original, Persikat, Riitan Herkku Smuutelo Marja Mustikka, Alesto Mixed Nuts, Vaasan Taika Ohut Kasvispaahto, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Njie Propud Chocolate, Korpelan Mylly Ruisrouhe, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Hirssinjyvä, Pellavansiemen, soijarouhe, purukumi. Dinner: Persikat, Sipulit, Pirjon Pakari Gluteeniton Kaurasämpylä, Verso Härkis Tex Mex, Tumma Makaroni (Raisio), ketsuppi, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Tee (Makeuttamaton). Snacks/Other: Persian Palm Kivettömiä Taateleita, Crownfield Crownfield Muesli Bar Hazelnut, Juustoportti Rasvaton AB Jogurtti Maustamaton, Atria Perhetilan Paahdettu Kanafilee, Raisio Aamiaisviljavalmiste, Benecol Rasvaton Mansikkajogurtti, Arla Kadett 17%, Oululainen Hapankorppu, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), ruisleipä. more...
|
|
2505 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 35 minutes, Working - 1 hour, Standing - 3 hours, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Gym - 2 hours and 10 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|