Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
52.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 110.49g | Prot: 105.26g | Carbs: 71.24g.
Breakfast: Cytryna, Herbata bez Cukru, Pomidory, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pilos Serek Typu Włoskiego, Carrefour Serek Śmietankowy do Smarowania, Zielona Herbata. Lunch: Kajzerka, Pomarańcze, Ser Parmezan (Tarty), Granat, Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Biedronka Mix Sałat z Rukolą. Dinner: Ogórek (Obrany), Cukinia, Wątróbka Drobiowa, Hi Tec Odżywka Białkowa, Masło, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). Snacks/Other: Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%. more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|