Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2018
|
127.8 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1163 kcal
|
Fat: 36.48g | Prot: 112.12g | Carbs: 107.31g.
Breakfast: Сыр Гауда, Балык, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. Lunch: Легкий Майонез, Куриные Фрикадельки, Шампиньоны Гриль, Баклажан. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Маслины, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Инжирный Персик, President Сметана 10%, Яготинский Творог 0,6%, Красные Помидоры, Яготинская Закваска. more...
|
|
3516 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|