06 Aug 18 by member: carollaure
|
Atividade física. Vai estar sempre em déficit calórico. Pode fazer algum programa de jejum intermitente tbm
06 Aug 18 by member: Monicholas79
|
pesquisa sobre o jejum intermitente!.. atividades físicas. hit .beba bastante água e chá !.
06 Aug 18 by member: *Apenascecilia*
|
montando um grupo n whatsapp lowcarb
chama la q adiciono: 88)988639330
06 Aug 18 by member: djacy
|
Tamo junto. Quero baixar 6 até final de setembro. Muita malhação colega.
06 Aug 18 by member: eveane
|
06 Aug 18 by member: Marimap
|
Marimap, eu já faço juntamente com a LC. Mas faço a cetogênica por opção de sentir-me melhor sem farinha branca e pães. Faço uso de farinha de arroz, de castanha, de coco. E pão já não consumo há tempos. Percebi que pra baixar o peso deveria cortar esse tipo de alimento pra sempre. E no meu caso não faz falta alguma. Mas tem gente que não consegue viver sem pão, neh!
06 Aug 18 by member: eveane
|
Eveane hoje comecei desafio do ovo, que é praticamente cetogenica, essas semana vou tentar comer o menos de carbo possível
06 Aug 18 by member: jessicaduartejd
|
Jessica, se eu aumentar a quantidade de ovo vou ter que comprar uma galinha hahahahahaha
06 Aug 18 by member: eveane
|
Evane, você não precisa aumentar quantidade de ovo uai, vc esta fazendo LC. Eu que comecei a fazer o desafio do ovo, porque quero voltar a LC. Ai tô fazendo só pra da um UP rsrsrs
06 Aug 18 by member: jessicaduartejd
|
Marimap eu não consigo fazer cetogenica não. Mais a Lc ja consegui fazer por 1 mês rsrs.
Mais o desafio do ovo é quase que uma cetogenica né? Ou não? São 3 dias só comendo ovo e folhas.
06 Aug 18 by member: jessicaduartejd
|
Monique, eu vou fazer o jejum ainda essa semana, comprei chá verde so pra entrar nessaa rsrs. Obrigada!! Espero que eu consiga
06 Aug 18 by member: jessicaduartejd
|
Carol vou começar amanhã, eu ate estava fazendo mais parei, agora vou voltar. Rumo a 63kg
Obrigada !!
06 Aug 18 by member: jessicaduartejd
|
*Apenascecilia* vou fazer sim, hoje eu estava assistindo alguns vídeos que explicao jejum. Foco e força obrigada!!!
06 Aug 18 by member: jessicaduartejd
|
voce treina ? quantas calorias ta comendo por dia ? voce quer perder peso ou percentual de gordura?
06 Aug 18 by member: Marionoguei
|
Marionoguei então, eu estava fazendo exercicios em casa parei, mais amanhã volto.
Como no máximo ou melhor menos de 1500 calorias por dia, quero perder peso. Exatamente 5.500kg.
06 Aug 18 by member: jessicaduartejd
|
Ano passado emagreci 5kg em um mês com low carb + jejum diário de 14h a 16h ao dia. Mas... recuperei tudo. Fazer essas pequenas loucuras não ajuda a criar hábito e ainda piora a compulsão. Com LC vc já vai emagrecer rápido, talvez não esses 5kg, mas vai chegar perto.
06 Aug 18 by member: maisabalves
|
Maisabalves OBRIGADAAA!!
Ja fiz LC, quero fazer de novo mesmo, amei esse estilo de vida, eu tenho mais de um mês pra emagrecer então da pra fazer sim. E alem disso posso tentar acostumar pra continuar com a LC depois.
06 Aug 18 by member: jessicaduartejd
|
Perdi 7kg e vou fazer 1 mês dia 09. Jejum Intermitente de 16hs e consumi menos de 1.000kcal por dia independente da Dieta (pois mudei algumas vezes para fugir do platô)
06 Aug 18 by member: luxmathias
|
Luxmathias QUE MÁXIMOOO, arrasou eu acho que consigo comer somente 1000 kcal.
Ja o jejum de 16hrs rsrsrs. Bom eu consigo quando faço pra vida espiritual (pra igreja e tal) mais ai só bebo água, acho que pra ser intermitente tem que tomar cha e café né , ou não é obrigatório??? (Carinha pensando) 🤔
07 Aug 18 by member: jessicaduartejd
|