Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
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73.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2952 kcal
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Fat: 77.72g | Prot: 164.97g | Carbs: 392.50g.
Breakfast: Ritter Sport Cioccolato Fondente 73%, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Latte Scremato, Ecor Crusca di Avena, Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico, Banana, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla. Lunch: Ananas, Petto di Tacchino, Sale, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, Melone, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Albicocche, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Granarolo Stracchino Light, Pane Integrale 5 Spighe. Snacks/Other: Ritter Sport Cioccolato Fondente 73%, Coop Latte Scremato, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Ritter Sport Cioccolato Fondente 73%, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mandorle. more...
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2655 kcal
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Exercise:
Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Housework - 30 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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