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Al di là dei chili persi, la massa grassa è scesa dal 21,2 al 19,2.
La ricomposizione corporea si comincia a vedere.
La strada è ancora lunga...
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66.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1505 kcal
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Fat: 53.96g | Prot: 120.57g | Carbs: 135.20g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein, Nutella Nutella, Zaini Cacao Amaro in Polvere, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco, Miele, Enerzona Omega3. Lunch: Vitawell Fiocchi di Latte Light, Iper Tonno all'olio di Oliva, Scotti Riso Integrale Brown Rice. Dinner: Fichi, Patatine Fritte fatte in Casa, Peperonata, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle). Snacks/Other: Banana, Uovo Sodo. more...
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steady weight
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