Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
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66.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1194 kcal
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Fat: 32.75g | Prot: 186.87g | Carbs: 43.80g.
Breakfast: コーヒー, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, 低糖工房 低糖質ロールパン, セブンプレミアム 温泉たまご, ローソン パストラミビーフ. Lunch: ローソン こんにゃく麺と蒸し鶏のサラダ, 低糖工房 低糖質ロールパン, ザバス ソイプロテイン100, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Dinner: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100, DNS プロテイン ホエイ100. more...
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2329 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 15 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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HydeKoji's Weight History
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