|
4 августа 2018, в медпункте, до обеда
|
63 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 71.06g | Prot: 85.09g | Carbs: 101.34g.
Breakfast: Яичный Омлет, Белая Мука, Сыр Российский, Помидор Тушеный, Говяжий Фарш, Кабачки Тушеные. Lunch: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Варенье из Смородины, Сметана , Творог 9%, Чай. Dinner: Магнит Банан, Сырники. Snacks/Other: Нектарины, Овощное Рагу. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|