Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
|
72.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1786 kcal
|
Fat: 86.58g | Prot: 77.69g | Carbs: 171.89g.
Breakfast: Каравай Хлеб Традиционный, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Сормовский Хлеб Рогалики Французские с Вареной Сгущенкой. Lunch: Печень Куриная с Луком, Макароны Отварные. Dinner: Кофе с Молоком, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Каравай Хлеб Традиционный, Домик в деревне Сметана 15%, Филе Куриное в Сухарях, Запеканка Творожная. Snacks/Other: Сормовский Хлеб Слойка с Яблоком, Красный Октябрь Торт Вафельный "Мишка Косолапый", Кофе с Молоком, Пятерочка Банан. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|