Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2822 kcal
|
Fat: 75.34g | Prot: 127.89g | Carbs: 405.33g.
Breakfast: Päärynät, Jukkola Maustamaton Jogurtti, Vaasan Taikaruis 100%, Riitan Herkku Smuutelo Marja Mustikka, Alesto Mixed Nuts, Valio Arki Raejuusto, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Tyrnimarja, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Päärynät, GoGreen Hirssinjyvä, Korpelan Mylly Ruislese, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, soijarouhe, purukumi. Dinner: Päärynät, Rainbow Parsakeitto, Sipulit, So Fine Tofu Maustamaton, Pirjon Pakari Täysjyväkauraleipä, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Tee (Makeuttamaton). Snacks/Other: Raisio Aamiaisviljavalmiste, Päärynät, Oululainen Hapankorppu, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Alpro Coconut Original, Snellman Mango-Chili Broilerinfilee, Valio Edam 17%, Punaherukka, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Chewing Gum (Sugarless), ruisleipä. more...
|
|
2687 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 15 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 25 minutes, Crosstrainer - 1 hour, Working - 30 minutes, Gym - 1 hour and 50 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|