Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2018
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70.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2328 kcal
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Fat: 33.52g | Prot: 175.07g | Carbs: 325.75g.
Breakfast: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド ヘンプシード, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, バナナ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンプレミアム 茶碗蒸し. Lunch: カレーライス, にんじんジュース. Dinner: サントリー トリスハイボール, キウイフルーツ, ローソン きんぴらごぼう, 相模屋 わさびのだし茶漬け風冷やしおぼろ奴, ブロッコリ. Snacks/Other: ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン, もなか, 羊羹, ビーレジェンド プロテイン. more...
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2848 kcal
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Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 3 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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hikari55@'s Weight History
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