Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2018
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76.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1980 kcal
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Fat: 70.35g | Prot: 149.94g | Carbs: 185.49g.
Lunch: Nestlé Cereal Matinal Nesfit, Matilat Iogurte Parcialmente Desnatado com Preparado de Ameixa, Grão-de-Bico, Feijão Carioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Mussarela, De Panes Pão 7 Grãos Light. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Alexander Henrique's Weight History
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