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obiettivo raggiunto...adesso si va verso il piacere...verso il piacersi
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68 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1882 kcal
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Fat: 50.81g | Prot: 109.18g | Carbs: 247.02g.
Breakfast: Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, Philadelphia Philadelphia Light, Essse Caffe Orzo Caffè, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia. Lunch: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Prugne, Zucchine Cotte, Pomodori Ciliegini, Uva, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva Integrale, Pesca Noce, Pane Italiano, Spigola. Dinner: Pane Italiano, Pesca Noce, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Spigola. Snacks/Other: Algida Cornetto Classico (60g), Myprotein BCAA Polvere, Croissant, Ricotta di Pecora. more...
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2363 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour and 24 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 36 minutes. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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giuseppemar1963's Weight History
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