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Encore en prise de poids MAIS toujours en gras 😢 mois de juillet catastrophique avec les vacances c’est vraiment dur de tenir son programme nutritif et sportif en periode chilling et festif total 😓
(Poids de base 51 kgs pour 1m55 avec objectif de PERTE DE GRAS ET PRISE DE MUSCLES ...)
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53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1295 kcal
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Fat: 30.45g | Prot: 77.98g | Carbs: 183.81g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Vitafiber, Candia Viva Demi-Écrémé. Lunch: Fleury Michon Pastrami de Bœuf au Poivre, Cerises Douces. Dinner: Mayonnaise, Suzi Wan Sauce Soja Sucrée , Temaki Saumon Avocat. Snacks/Other: Harry's Doowap Pépites de Chocolat au Lait. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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