Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2018
|
98.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2738 kcal
|
Fat: 138.15g | Prot: 118.19g | Carbs: 273.46g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Namet Hindi Füme, Krem Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Dinner: Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Nektarin, Üzüm, Fanta Fanta, Mevsim Salata, Haydari, Rus Salatası, Zeytinyağlı Börülce, Kuru Patlıcan Dolması, Sucuk, Kuzu Eti, Izgara Köfte. Snacks/Other: Ceviz, Kuru İncir, Fındık, Tadım Sarı Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kurutulmuş Çam Fıstığı, Badem. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|