Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
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94.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2509 kcal
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Fat: 104.83g | Prot: 121.64g | Carbs: 274.48g.
Breakfast: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Feijão Carioca, Arroz Integral, Cenouras, Alface Americana. Dinner: Suco de Cajá, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Omelete. Snacks/Other: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Ovo Frito, Queijo Coalho, Tapioca com Manteiga. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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jjardier's Weight History
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