Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
78.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 61.51g | Prot: 84.74g | Carbs: 164.40g.
Breakfast: Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мёд, Малина, Белый Город Молоко 2.5%, Valio Сыр Emmental, Арнаут Хлеб Чемпион, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок. Lunch: Свинина Отварная, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Магнит Персик, Гармония Сметана 20%, Зеленый Лук, Творог (Полностью Обезжиренный), Борщ Вегетарианский, Зеленый Чай. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Кабачки Тушеные, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Вода. more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Hiking - 35 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 5 minutes, Hanging Laundry - 45 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Margo1883's Weight History
|