|
2 недели вес то стоял, то повышался. Скорее всего дело было в недоборе белка 🤔
За это время можно было спокойно на 3 кг похудеть 😔
|
59.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1083 kcal
|
Fat: 36.33g | Prot: 54.55g | Carbs: 144.19g.
Breakfast: Черная Смородина, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Евроопт Чиабатта Зерновая. Lunch: Помидор Сливка, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Агрокомбинат Дзержинский Паштет Лакомка Люкс, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Ветчина Куриная, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Dinner: Вареное Яйцо, Красный Пищевик Зефир в Шоколаде Бобруйский, Рыбный Суп. Snacks/Other: Банан. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|