bas2003's Journal, 01 Aug 18

95 a 75 1399 Vet: 110,66g | Eiwit: 38,62g | Kolhy: 55,06g middag - -0,8

1,4 kg afgevallen in Juli. Heb verleden maand veel gezondigd. Calorie-inname 1817 Cal (Vet: 110,71g, Eiwitten: 82,02g, Kolhy: 81,33g). Dit is wél ok. Laatste dagen pijn in rug. Glucosewaardes zijn al bij al goed gebleven. Het buikske is niet veranderd : dus verlies spiermassa?

Hopelijk raak ik deze maand voorbij het initieel doel van 87kg (10kg gebruikmakend van deze app.)
88.7 kg Lost so far: 12.9 kg.    Still to go: 7.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 August 2018:
1358 kcal Fat: 103.09g | Prot: 94.92g | Carbs: 16.30g.   Lunch: Aldi Droge Worst Delifin, Aldi Abdijkaas. Dinner: Boter (Gezouten), Ei, Spinazie, Delhaize Spekblokjes Gerookt. more...
steady weight

3 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


bas2003's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.