|
Yes! 1e doel gehaald. Mijn doelsrelling was om dit voor mijn vakantie te behalen. Dit is gelukt, tijd voor doel 2: 72 kg. Ik denk dat het niet (op een gezonde manier) haalbaar met mijn gewicht dit nog voor mijn vakantie (2.5 week) te behalen. Als er nog 1.5 kg afgaat ben ik al dik tevreden.
|
74.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 44.33g | Prot: 78.63g | Carbs: 115.51g.
Breakfast: Jumbo Noten Melange Ongezouten, Edeka Speise-Quark. Lunch: Yoghurt (Mager), AH Snoeptomaatjes, Gekookt Ei, Danone Hüttenkäse, Kropsla. Dinner: Jumbo Noten Melange Ongezouten, Edeka Speise-Quark, Honig Tagiatelle Roomsaus. Snacks/Other: Banaan. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|