Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
78.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 46.48g | Carbs: 168.23g.
Breakfast: Chiaru Семена Чиа, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Сливы, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Овсяная Каша на Воде, Ламбер Сыр 50%, Джемы и Варенья, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Курица с Овощами, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Арбуз, Сметана , Щи с Курицей. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Сила Ягод, Stailon Лакомство Вишня в Желе, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|