Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2059 kcal
|
Fat: 77.44g | Prot: 108.18g | Carbs: 245.21g.
Breakfast: Тирольские Пироги Ягодный Микс, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Здравник Цикорий Растворимый, Избенка Молоко 3,2%. Lunch: Персики, Яблоко, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Избенка Сыр Полутвёрдый Фасованный Голландский. Dinner: Макароны или Лапша с Сыром, Избенка Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Избенка Сок Яблоко Черника, Персики. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Hula Hoop - 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drgeneral's Weight History
|