|
en son 56li rakamlari 5 yil once gordum zayiflama hapiyla😣 ondan once de lisede 10 yil olmus 😥
|
56.9 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 98.21g | Prot: 84.54g | Carbs: 74.05g.
Breakfast: Maydanoz, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Galeta Unu, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Kıyma. Snacks/Other: Şeftali, Tadelle Şekersiz Çikolata, Badem, Torku Light Süt. more...
|
|
1548 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 25 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
neslihan45's Weight History
|