Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
123.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1118 kcal
|
Fat: 64.38g | Prot: 47.40g | Carbs: 65.83g.
Breakfast: AH Watermeloen, Ijsbergsla, Melkpoeder, Melkpoeder, Koffie. Lunch: Aldi Gerookte Noorse Zalm, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Completa Koffiemelkpoeder. Dinner: Maisbrood (op Grootmoeders Wijze), Wasa Vezelrijk Cracker, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Zaanse Mayonaise, Rum, Koffie met Melk, Zaanse Mayonaise, Aldi Gerookte Noorse Zalm. Snacks/Other: AH Watermeloen, Melkpoeder, Koffie, Bifi Bifi. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|