Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
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70.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2686 kcal
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Fat: 48.92g | Prot: 199.46g | Carbs: 366.42g.
Breakfast: Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Mele Pink Lady, Pavesi Pavesini al Caffè, Caffè Espresso, Myprotein Omega 3, Tè Verde. Lunch: Carne di Petto di Tacchino, Pasta Integrale Secca, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. Dinner: Nixe Filetti di Sgombro in Salamoia, Pangrattato, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Passata di Pomodoro, Zucchine, Babybel Mini Babybel (20g), La Fattoria Bresaola della Valtellina, Pasta Integrale Secca. Snacks/Other: Crownfield Bran Flakes, Auchan Gallette di Mais Biologiche, Belbake Uvetta, Mandorle, Limone, Pere. more...
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2991 kcal
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Exercise:
Working - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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simonrvd's Weight History
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