|
Hieman on päässyt paino nousemaan. Viime viikolla kuitenkin kolmena päivänä liikuntaa vaikkakin herkkuja joka päivä. No nyt on tarkoitus palata ruotuun ja elokuun alusta alkaa 100 päivän herkkulakkoon. Perjantaina seuraavan kerran puntariin ja ihmettelee onko mitään tapahtunut.
|
125.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 62.41g | Prot: 56.88g | Carbs: 169.31g.
Breakfast: Virgino Kylmäpuristettu Luomurypsiöljy, Yosa Kauravälipala, Porkkanat, Felix Maku Suolakurkku Viipaleet, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Oululainen Reissumies. Lunch: Rainbow Tonnikalaa Mausteena Chili. Snacks/Other: Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena, Vesimeloni, Omenat. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
 Comments
Löysin itselleni sopivia proteiinijätskejä silloin kun on pakko herkutella. Nam! Eikä vedä kaloreita taikka makroja punaiselle. Ja sit on noi proteiinirahkat, sekä valio että arla. Nekin on yllättävän hyviä! 😋
30 Jul 18 by member: skäfä
|
Noi olis varmaan hyviä mutta maha on yleensä ollut vähän vastaan niitä. Maito"vammasena" pitää aika tarkkaan katsoa mitä maha sulattaa.
30 Jul 18 by member: Suvi-Tuulia
|
Mites meniskö soija, manteli tai kaurapohjaiset (ylipäätänsä siis kasvipohjaiset) vastaavat?
30 Jul 18 by member: lakkanen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Suvi-Tuulia's Weight History
|