Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
77.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 89.96g | Prot: 78.40g | Carbs: 131.00g.
Breakfast: Белый Хлеб, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Щи с Мясом, Чай с Сахаром, Тёма Пюре Говядина с Печенью, Цветная Капуста. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Большая Кружка Ряженка 4%, Дмитрогорский Продукт Сарделька Говяжья, Гречка Отварная. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Молодая Морковь, Арбуз, Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Виктория Котлета Домашняя Рубленная. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galina-ekst's Weight History
|