|
Новые весы показали утром этот вес.Отлично.Процесс идет правильно.
|
58 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 120.74g | Carbs: 181.27g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Запеканка творожная с рисовой мукой 2. Lunch: Мёд, Galbani Сыр Моцарелла, SPAR Оладьи из Кабачков, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Киви-Крыжовник. Dinner: Курица Вареная, Макароны Отварные, Запеканка творожная с рисовой мукой 2, Груши. Snacks/Other: Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось, Belvita Печенье с Шоколадом. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИринаЛаскава's Weight History
|