|
Helaas nog niet mijn 1e streefdoel gehaald.
Afgelopen vrijdag leek het erop dat ik dit wel ging halen. Ik was er toen al bang voor dat dit vocht was. Of ik ben vorigeweek veel vocht verloren en daarom een laag getal op de weegschaal of ik heb vocht vastgehouden de afgelopen dagen. Ik weet dat het in ieder geval niet aan mijn eetgedrag ligt Desalniettemin nog steeds een gewichtsverlies van 0,7 kg in èèn week tijd, hier ben ik dik tevreden mee. 😄
|
75.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 104.54g | Carbs: 112.84g.
Breakfast: Ei, Jonagold, Banaan, AH Basic Havermout. Lunch: Jumbo Notenmix Ongezouten, Edeka Speise-Quark, Jumbo Maaltijdsalade Garnalen met Cocktailsaus (zonder Pasta). Dinner: Honig Mix Voor Groentesaus Kaas, Jumbo Procureurlapjes Provencaals, AH Broccoliroosjes, AH Kleine Krieltjes. Snacks/Other: Danone Hüttenkäse, Tonijn in Water (uit Blik), Zongedroogde Tomaten, Aldi Runder Rookvlees, Danone Hüttenkäse, Merci Chocolade. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|