Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 82.88g | Prot: 74.72g | Carbs: 195.43g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Растительное Масло. Lunch: Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Кефир 2,5%, Салат Овощной с Маслом, Яблочный Сок, Простые Пельмени. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Тыквенные Семечки, Финик, Чай, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Яблоко Желтое, Кофе. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 59 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina.osadchaya's Weight History
|