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poco a poco!!
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89.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1315 kcal
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Fat: 31.91g | Prot: 148.28g | Carbs: 108.31g.
Breakfast: Quaker Avena Molida, Café con Leche Semi Descremada, Jamón Serrano, Clara de Huevo. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Dinner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Tilapia (Pez). Snacks/Other: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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alfre_chang's Weight History
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