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ficai admirada com o peso hj. ontem fui a praia depois do almoço estive na praia mais ou menos 2h e na praia comi um pêssego e um iogurte liquido morango e banana. Depois quando vim para casa comi batata frita com salsichas e ovo estrelado tudo numa porção pequena e por fim comi 2 bolachas belvita breakfast e quando acordei pensei que tivesse engordado algum e quando pesei fui a balança e acusou menos kg. bem mas que motivação.
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81.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1149 kcal
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Fat: 57.67g | Prot: 45.57g | Carbs: 108.96g.
Breakfast: Manteiga, Panrico Pão de Forma, Galão. Lunch: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Carne de Vaca Picada, Courgette. Dinner: McDonald's Batatas Fritas (Média), McDonald's Cheeseburger. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Talvez porque comeu em porção pequena..
29 Jul 18 by member: diogocorreia265
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eu acho que o segredo é não nos privarmos de nada, desde que seja esporadicamente e em doaes pequenas!
29 Jul 18 by member: sofiacoutinho95
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O segredo que não é segredo nenhum 😉 Sofia.
29 Jul 18 by member: guimaraes.sara
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Boa tarde Sofia, o saldo calórico diário é o que conta. Saldo calórico positivo é igual a ganho de peso o inverso traduz perda de peso. Depois temos de ter em conta todos os outros fatores como ingestão de água , de sódio etc...
29 Jul 18 by member: andrexcoelho
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Eu sei... mas também não é por comer um doce de vez em quando em quantidades pequenas que se vai engordar.
29 Jul 18 by member: sofiacoutinho95
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Comer pouco e mal pode emagrecer, mas não é saudável, dependerá do objectivo de cada um...
06 Aug 18 by member: isabelneves1
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Pois, está mais que provado, que o que faz subir e descer o peso, são as coloridas
06 Aug 18 by member: nunoteixeira3
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06 Aug 18 by member: isabelneves1
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06 Aug 18 by member: nunoteixeira3
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