|
Сегодня завтрак увеличен по калорийности. Прибавляю по чуть- чуть. Но кажется, что сейчас прибавлю, и вес пойдёт вверх. Очень непривычно. Но на ФС люди знающие, буду прислушиваться их советам. Я верю, что всё получится, т.к. желание большое. А то, что трудно, никто не обещал, что будет как-то иначе. Без труда не вытащишь и рыбку из пруда. А тут вес ( да ещё какой)!!!
|
130.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 40.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
853 kcal
|
Fat: 34.40g | Prot: 65.58g | Carbs: 72.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Laplandia Fish Кижуч Х/К, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Помидоры, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Борщ со Свининой. Dinner: Богородская Кондитерская Фабрика Fit Disc Абрикос-Миндаль, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Персик. more...
|
steady weight
|