Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2018
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70.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2379 kcal
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Fat: 51.16g | Prot: 209.88g | Carbs: 260.05g.
Breakfast: 明治 ザ グリーク ヨーグルト 上乗せソース5つの果実, セブンプレミアム 茶碗蒸し, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド プロテイン, バナナ, はちみつ, 明治 ザグリークヨーグルト. Dinner: しゃぶしゃぶ, 白ワイン. Snacks/Other: 温泉卵, ビーレジェンド ヘンプシード, エバラ食品 ごまだれ, ふじっ子 切干大根, 紀文 糖質0g麺 丸麺, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド プロテイン. more...
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2479 kcal
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Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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