Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
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54.3 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1782 kcal
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Fat: 36.03g | Prot: 130.46g | Carbs: 240.97g.
Breakfast: Pesca Noce, Exquisa Fitline, Forno Pietro Bio Pane di Farro Integrale a Fette, Caffè (dalla Moca). Lunch: Italiamo Pomodori Datterini, Asdomar Filetti di Tonno all'olio di Oliva, Melanzana, Grano Saraceno. Dinner: Scotti Risette Basmati con Riso Rosso e Riso Nero, Pomodori, Tonno Pinna Gialla (Pesce). Snacks/Other: Damiano Granella i Pistacchi , De Cecco Paccheri, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale Grigliato, Milbona Skyr Fragola, Semi di Lino, Banana. more...
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1750 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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alesartana's Weight History
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