Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
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78.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3433 kcal
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Fat: 68.33g | Prot: 188.84g | Carbs: 491.69g.
Breakfast: Uva, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Pedon Farina di Riso, Granarolo Latte Magro 0%, Myprotein Avena Istantanea, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Lunch: Auchan Misto Funghi con Porcini, Caffè Espresso, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Granarolo Latte Magro 0%, Bresaola, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Carne di Cinghiale Selvatico, Galbani Gim il Gorgonzola con la Goccia, Patate al Forno, Pane Bianco, Polenta al Forno o Bollita, Carne di Coniglio, Salame. Snacks/Other: Esselunga Tartine, Banana, Aperol Spritz. more...
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2242 kcal
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Exercise:
Washing Car - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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