Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
71.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1246 kcal
|
Fat: 37.28g | Prot: 111.42g | Carbs: 128.28g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ясный Луг Молоко 3,2%, Красная Цена Клубника Замороженная, Йогурт Домашний, Овсяные Хлопья. Lunch: Baisad Макароны, Томатная Паста, Красный Лук, Шампиньоны, Ашан Филе Куриное Запеченое. Dinner: Морковь, Красный Лук, Болгарский Перец, Окей Форель Филе. Snacks/Other: Горчица, Соевый Соус, Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Цельные Семена Кунжута, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Сметана 10%, Редис, Куриные Грудки (Запеченые), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|