Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
98.3 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2068 kcal
|
Fat: 110.40g | Prot: 119.43g | Carbs: 159.06g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Сыр Российский, Черкизово Колбаса Докторская, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Heinz Горчичный Соус, Чай с Сахаром, Сметана , Шашлык из Свинины, Му-Му Борщ. Dinner: Яблоко Антоновка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть). Snacks/Other: Черешня, Айсберри Мороженое Ленинградское. more...
|
|
986 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 18 minutes, Apple Health - 22 hours and 12 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Т а т ь я н а's Weight History
|