Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
67.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 88.63g | Carbs: 173.87g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Хлеб Черный, Сыр Стародубский Голландский Сыр, Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Брест Литовск Творог 3%. Dinner: Масло Подсолнечное, Укроп, Кинза, Лук, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Дикси Огурцы Малосольные Бочковые, Огурец (с Кожурой), Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко, Сливы, Первым Делом Десерт Глазированный Клубника Печенье, Арбуз, Яблоко. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dzasya10's Weight History
|