Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
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70.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2122 kcal
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Fat: 31.13g | Prot: 161.44g | Carbs: 300.19g.
Breakfast: ダノン オイコス トロピカルマンゴー , ビーレジェンド ヘンプシード, バナナ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ご飯, サブウェイ ローストビーフ. Dinner: セブンプレミアム 温泉たまご, ふじっ子 切干大根, ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド BCAA, 相模屋 わさびのだし茶漬け風冷やしおぼろ奴, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, キウイフルーツ, ビーレジェンド HMB. Snacks/Other: ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド プロテイン. more...
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2664 kcal
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Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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