|
Dit had ik dus nooit verwacht. Binnen 2 weken al (bijna)aan mijn streefgewicht (-3.3 kg) Met dit weer ben ik een beetje bang voor vocht. Dus als dit tot maandag blijft, gaat de vlag pas uit en is het tijd voor stap 2 . Nog eens 3 kg eraf.
|
75.1 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1180 kcal
|
Fat: 35.47g | Prot: 98.63g | Carbs: 108.42g.
Breakfast: Ei, AH Basic Havermout, Peren, Perziken. Lunch: Geroosterd Witbrood, Hela Mosterd-Dille Dressing, Gerookte Zalm, Gamba, All Seasons Gemengde Sla. Dinner: AH Blauwe Bessen, Magere Kwark, Courgettesoep. Snacks/Other: Dolce Gusto Ice Cappuccino. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|