Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2965 kcal
|
Fat: 90.55g | Prot: 133.77g | Carbs: 403.16g.
Breakfast: Persikat, Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, Kotimaista Raejuusto, Alesto Mixed Nuts, Riitan Herkku Smuutelo Marja Mustikka, Fazer Ruis & Unikonsiemen Paahto, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Tyrnimarja, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Crownfield Crownfield Muesli Bar Hazelnut, Päärynät, Korpelan Mylly Ruislese, VegeSun Luomu Soijarouhe, GoGreen Hirssinjyvä, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, purukumi. Dinner: Suodatinkahvi, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), So Fine Tofu Maustamaton, Rainbow Tomaattikeitto, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Fazer Moniviljaleipä, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton). Snacks/Other: Persikat, Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, Snellman Mango-Chili Broilerinfilee, Oululainen Hapankorppu, Valio Edam 17%, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), ruisleipä. more...
|
|
2998 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 20 minutes, Maantiepyöräily - 3 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 9 hours and 36 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|