Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
51.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 43.55g | Prot: 66.09g | Carbs: 123.30g.
Breakfast: Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Варенье, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе с Молоком, Сыр Маасдам, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Крыжовник. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп из Говядины. Dinner: Красная Цена Сайра Натуральная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Русское Море Крабовое Мясо, Бананы, Сыр Маасдам, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сливы, Дыня. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Working - 7 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|