Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1880 kcal
|
Fat: 72.24g | Prot: 89.44g | Carbs: 149.59g.
Breakfast: Milky Way Minis, Золотой Колос Булочка "Свердловская", Кофе с Молоком, Сахар, Омлет. Lunch: Фаршированный Перец с Мясом и Рисом (Свинина Говядина), Дыня. Dinner: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Пятерочка Яблоко Красное, SPAR Форель Соленая, Селяночка Бородинский Хлеб. Snacks/Other: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Будь Готов Паста с Курицей и Белыми Грибами. more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|