Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
83.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2328 kcal
|
Fat: 102.10g | Prot: 105.25g | Carbs: 258.11g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Батон, Банан, Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Чай Несладкий, Сыр Российский, Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные. Dinner: Батон, Банан, Чай Несладкий, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|