Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
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79 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3727 kcal
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Fat: 118.27g | Prot: 280.95g | Carbs: 378.01g.
Breakfast: クルミ, ゆで卵, 大根, ソイプロテイン, ご飯. Lunch: ささみ, エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ. Dinner: ホエイプロテイン バナナ, ご飯. Snacks/Other: ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. more...
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Losing 7 kg a Week
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