Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
68.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2664 kcal
|
Fat: 78.23g | Prot: 61.84g | Carbs: 451.24g.
Breakfast: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Кофе, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Lunch: Банан, Свекла с Чесноком и Майонезом, Хлеб Черный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Красная Смородина, Черная Смородина, Арбуз, Волжский Пекарь Слойка с Сахаром. Dinner: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Банан, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Первым Делом Квас. more...
|
|
2332 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dzasya10's Weight History
|