Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
52.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1071 kcal
|
Fat: 39.35g | Prot: 67.46g | Carbs: 121.22g.
Breakfast: Дыня, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кофе с Молоком, Сыр Маасдам, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Крыжовник. Lunch: Русское Море Крабовое Мясо, Московский Провансаль Майонез, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Дыня, Сыр Маасдам, Пит-Продукт Колбаса Вареная Сливочная, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Working - 8 hours and 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|